Retenir son souffle pour vivre

Etre en apnée, même dans une piscine, c’est être dans un autre monde, avec une totale liberté de mouvement, en apesanteur.
Ou une seule bouffée d’air peut vous emmener vers un vrai plaisir, une vraie découverte de soi et de nouvelles sensations.

L’apnée, je la pratiquais sans le savoir tout gamin dans ma baignoire avec ma montre dès que je le pouvais, à la fin de chaque entraînement de natation et plus tard dès que je mettais mes orteils dans une piscine ou un océan.
Ne dit on pas génération "Grand Bleu".

Il aura fallu attendre 44 balais pour que je me décide à en faire, enfin, un vrai sport et surtout à le pratiquer de manière sécurisée et encadrée en oubliant justement les clichés qu'ont véhiculé le film de Besson.

Une rencontre avec le jeune club de Cluses proche de chez moi et me voilà sous l’eau à jouer du diaphragme 2 fois par semaine.

On se dit, sans connaître, que l’apnée c’est simple. Il suffit de prendre une bonne inspiration, de mettre la tête sous l’eau et de retenir son souffle le plus longtemps possible ou d’aller le plus loin possible.
C’est vrai mais ce n’est qu’une infime partie de ce sport et ce que j’ai découvert m’en a fait tomber totalement  amoureux.

Je dirai plus que "l’on entre en apnée" plutôt que de faire de l’apnée.
Et ce bien avant d’être mouillé.
Il faut en quelques sortes faire croire à son corps que tout est normal alors que nous sommes bien d’accord, pour un humain, il n’est pas normal de ne pas respirer, qu'il doit être en symbiose avec cet environnement sans air.

Il faut être capable de se mettre totalement dans une bulle. De ce couper de l’extérieur proche et de mettre ses sens et son corps à la fois en veille et en éveil.
Ne faite pas de psychologie de bazar en me parlant d’un retour dans le ventre maternelle, c’est tout le contraire, c’est un chemin vers le plus profond de soi même, en totale autarcie.

Exercices respiratoires, sophrologie, yoga, étirements, toute une panoplie de méthodes pour se préparer physiquement et mentalement à cette double immersion dans l’eau et l’humilité.

Réguler sa respiration, détendre chaque muscles et tendons, faire baisser le rythme cardiaque, faire le vide dans la tête avec pour but unique de consommer le moins d’oxygène possible et d’être dans les meilleurs dispositions.

Là est le vrai travail de l’apnée.

Même une fois dans l’eau, que ce soit en statique ou en nageant, rien ne doit changer ou presque.
Imaginez vous dans un état ou vous ressentiez la moindre des réactions de votre corps avec une hyper sensibilité, ou vous ne percevez plus rien à plus de 10 cm, ou votre corps vous parle, vous cris sa douleur et son manque d’oxygène mais que pourtant vous arriviez à le maîtriser et à le rassurer. Imaginez vous évoluant d’une manière qui vous semble si naturelle que vous pourriez vous demandez pourquoi vous n’êtes pas né poisson.

C’est un peu de tout ça que je ressens sous l’eau, c’est un peu tout ça l’apnée pour moi.

Je n’en suis qu’au début de ce sport, je ne connais que la piscine et je n’ai qu’une compétition au compteur, mais je veux en savoir plus, aller plus loin, plus longtemps et bientôt j’espère plus profond.